La melatonina es aquella hormona que nos dicta cuándo y qué momento es el adecuado para tener un sueño reparador; el cuerpo humano produce melatonina de manera natural.
En los diversos estudios que se han hecho acerca de del insomnio, se concluye que varios pacientes con insomnio crónico carecen de melatonina, esto quiere decir que su cuerpo no produce suficientes hormonas para indicarle al